【社会問題】中年の4割「睡眠で疲れ取れず」　心身不調、老後に影響懸念

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1: 山師さん 2026/06/30(火) 18:25:41.08 ID:??? TID:SnowPig

Yahoo!ニュース

　中年層に当たる40～64歳の約4割が、眠っても疲れが取れない「非回復性睡眠」になっているとの研究成果を、大阪公立大の森…

3: 山師さん 2026/06/30(火) 18:28:33.94 ID:lUcTM

それでどうすれば回復するのよ？

4: 山師さん 2026/06/30(火) 18:31:39.77 ID:XwZYi

途中でトイレに起きちゃうし

5: 山師さん 2026/06/30(火) 18:31:42.92 ID:B3OUV

疲れる仕事の方が給料安くて休みもろくにないのが納得いかない

8: 山師さん 2026/06/30(火) 18:36:32.69 ID:hM2dH

>>5
無職の今の方が働いてた頃よりずっと収入多いミステリー
健康的な生活は働いてるとできない。

7: 山師さん 2026/06/30(火) 18:35:19.57 ID:4F9NX

塩分取りすぎ

9: 山師さん 2026/06/30(火) 18:41:07.47 ID:G3xKb

こう言うことを言えば研究費が出る。うまうま。

10: 山師さん 2026/06/30(火) 18:43:43.48 ID:hM2dH

コーヒーとかでカフェイン取りすぎてるとよく眠れなかったなぁ
カフェインも減らすといいよ

12: 山師さん 2026/06/30(火) 18:44:07.90 ID:dZ09d

今日もーいつーもの睡眠不足、頭が痛くなっちゃうよ！

アラフォーだけど徹夜が昔よりキツくなったり
仮眠では体力の回復が少なかったり
若干「老い」を感じる今日この頃…ｗ

16: 山師さん 2026/06/30(火) 18:50:56.71 ID:7DJWO

気が張ってれば克服出来る

13: 山師さん 2026/06/30(火) 18:45:16.32 ID:uoMwN

寝れないのは色んな不安が重なるから
脳が意思とは別に常に不安を感じてるから
寝ていても脳が熟睡しない

引用元: https://talk.jp/boards/newsplus/1782811541